2018-08-11から1日間の記事一覧

【HIIT】1日5分！？史上最大効率のトレーニングHIITとは

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アメリカではかなり人気になりつつあるHIITと呼ばれるトレーニング方法。非常に効率の良いトレーニングで、ダイエットや筋トレなど、様々な効果を得られます。この記事ではそんなHIITの紹介をしていきます。